皆さんこんにちは！守谷店の谷澤です！
今回は、体幹強化・持久力のためのトレーニング、TRXマウンテンクライマーについて紹介します！👏
普通のマウンテンクライマーよりは難易度が高めですが、効果的なトレーニングになるのでぜひ参考にしてみて下さい💪
普通のマウンテンクライマーと同様に腹筋、他にも持久力が向上できるエクササイズとなっています！
［正しいフォームと注意点］
- 肩の真下に手をついて、体幹と尻を締める。
- 右脚を伸ばしたまま左膝を左肘近づけたら、今度は左脚を伸ばして、右膝を右肘に近づける。左右交互に30～45秒行う。
TRXマウンテンクライマーは、全身の効果的な運動になり、綺麗な腹筋も手に入れることが出来るので、守谷店にお越しの際はTRXマウンテンクライマーをしましょう！！
次回もTRXの種目をお楽しみに！
他にもTRX記事をご紹介しております♪ご覧くださいませ。