こんにちは！fan`s北千住店の及川です！

この度、2023年8月18日にfan`s北千住店をオープンすることができました！

暑い日差しが差し込む中でのオープン準備は大変でしたが、無事オープンを迎えることができホッとしています。

fan`s北千住店は、JR北千住駅東口より徒歩2分のところにございます。

駅近で通いやすい店舗となっていますので、周辺にお住まいの方はもちろん、北千住にお勤めの方も是非お仕事帰りにご利用ください！

またパーソナルジムをお探しの方、24時間ジムがなかなか継続できなかった方は一度fan`s北千住店で加圧トレーニング、パーソナルトレーニングをお試しください！

継続しやすい環境、最大限の効果を引き出すために全力でサポートさせていただきます！

こんにちは！

７月から守谷店の店長になった須藤です☺

先月、７月２２日（土）に茨城県水戸で開催されたMOLA　CUPに出場しました。

前から興味がありましたが、今回初めてコンテストに参加☆

すごく緊張しました・・・！

減量期間は３か月と３週間。

減量開始時７８ｋｇ→コンテスト当日６７ｋｇ

－１１ｋｇの減量に成功！！

体重は落ちましたが、絞りや食事の調整が難しく当日は浮腫んでしまいました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

その為今回は残念ながら結果は残せませんでした( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

次回こそは優勝目指して頑張ります！

初めまして！！

４月から入社致しました！！

佐藤 柊大と申します✨

８月から八潮店、流山おおたかの森店にて勤務しておりますのでよろしくお願い致します🙇🏻‍♂️

今回は私の自己紹介をさせて頂きます😁

[生年月日]

2003年 1月6日生まれ

fan’s内最年少です😉

[出身地]

岩手県 盛岡市

[スポーツ歴]

バスケットボール🏀(10年)

小学４年生～高校３年生まで

総合格闘技🥊(1年半)

アマチュアの試合にも出場した経験もあり、戦績は３戦３勝と負けなしです！！

[趣味]

スポーツ観戦

野球、サッカー、バスケットボール、格闘技　etc…

なかでも野球観戦が一番好きで、千葉ロッテマリーンズが好きです！！

[メッセージ]

少しでも楽しいと思っていただけるように、若い力全開で稼働しています！！🔥

お客様の目標に向かって全力でサポートさせていただきますので、これからよろしくお願い致します！！🙌🏻

宇佐見です！

八潮店とおおたかの森店の脂肪買取キャンペーンの結果がついにでました！

皆さん３月～５月末まで３カ月間とても頑張ってくださいました♪

途中、体重が落ちずにやる気が低下してしまう方もいらっしゃいましたが、

最後までやり切ったことに意味があります☆

それでは結果発表です！！！！

【八潮店】

１位　K.T様　  -５kg

２位　K.W様　-４.２kg

３位　K.M様　-４.１kg

【おおたかの森店】

１位　Y.H様　-８.２kg

２位　H.A様　-５kg

３位　A.A様　-３.２kg

３カ月ですごい数値ですよね(^^)/

何度も言いますが、体重ではなく、脂肪だけの重さです☆

夏になりダイエットに焦ってきた方もいらっしゃると思います♪

fan’sスタッフが全力でサポートいたしますので、ぜひご相談ください(^^♪

はじめまして！ 4月から入社致しました 村井利光（ムライトシミツ）と申します！

南流山店とおおたかの森店にて勤務しておりますので宜しくお願い致します！

今回は私のことを少しだけ紹介させていただきます！

【出身】

埼玉県八潮市

【生年月日】

2002年７月２日

【好きな食べ物】

焼肉、お寿司

【趣味】

旅行、サウナ、トレーニング、キックボクシング

【メッセージ】

私は小学校から野球をやっていてとにかく運動が大好きです！

去年からキックボクシングもはじめて、お客様にも新しいことにチャレンジする楽しさを

知ってもらいたくトレーナーになりました！

趣味が他県に旅行に行くことなのでおすすめの場所などありましたら教えてください！

fan‘sでは一人一人にあったトレーニングを提供し、

一人では継続できない方でも安心してトレーニングを継続することができます！

お客様の健康のサポートができるよう努力して参りますので宜しくお願いします！

初めまして！３月から入社致しました磯野孝介（イソノコウスケ）と申します！

つくば店にて勤務しておりますので宜しくお願い致します。

今回は私のことを少し自己紹介させていただきます！

【出身地】

茨城県ひたちなか市

【好きな食べ物】

肉、寿司、甘いもの

【趣味】

ボディメイク、美容、映画鑑賞

【メッセージ】

私自身、本格的にトレーニングを始めたのが約２年程前になります。

友人に誘われたのがきっかけでどんどんトレーニングにのめり込んでいきました！笑

ボディコンテストにも出場し、気づけば人見知りだった性格も嘘かのように変わっていきました(^^)/

このように人それぞれトレーニングを始めるきっかけは様々だと思います。

カッコイイ身体になりたい！くびれを作りたい！姿勢改善をしたい！などなど！

まずは継続ということでトレーニングを楽しんで頂ける空間をご提供させて頂きますのでお気軽にお越しください♪

こんにちは！

fans FREE 南流山店の鎌田です✨

本日は南流山店の店舗紹介です❗️❗️

南流山店はfansの1号店になっていて今年で13年周年です☆

いつも沢山のお客様に通っていただいています✨

〈アクセス〉

つくばエクスプレス/武蔵野線　南流山駅から徒歩2分

駅前セブンイレブンの建物の三階です(^^)/

〈お客様層〉

ダイエットを行っている方や健康維持、目的は様々です！

中には10年以上継続して通っていただいている方もいらっしゃいます🔥

〈特徴・トレーニング器具〉

店内は照明はオレンジ色の照明で落ち着きのある雰囲気になっております！

外の景色も一望でき、吹き抜けもあるのでとても開放的☆

トレーニングマシンも２種類あり、高重量扱えます🏋️‍♂️

・ケーブルマシン

・ベンチ

店長の飯田は千葉県柏市出身なので地元トークができます！

鎌田はダイエットサポートが得意です♪痩せたい方はぜひご指名ください(^^♪

その他身体の悩みや改善したい不調なども対応しております😊

沢山のお問い合わせお待ちしております❗️

こんにちは！須藤です☆

今回はfan‘s守谷店の店舗についてご紹介をしていきます☺

〈アクセス〉

つくばエクスプレス線・関東鉄道常総線「守谷駅」

八坂口より徒歩3分

〈お客様層〉

ダイエット、健康維持、姿勢改善などの目的とした幅広い年代の方

〈特徴・トレーニング器具〉

加圧トレーニングだけでなく、

通常のパーソナルトレーニングも行うことができるところです。

・ラットマシン

・スミス

・ケーブルマシン

マシンが3台あり、

があり高重量まで扱つかうことができるようになっています💪🔥

5店舗の中で１番マシンが多いです

店舗内はお客様が心地よくトレーニングができる環境づくりとして、

常に清掃や整頓、換気を行っております！

（富川店長は会社１のきれい好きです）

一緒に目標を設定し、私たちトレーナーと共に頑張っていきましょう！☺

こんにちは！つくば店店長の池田です☺

今回はつくば店の紹介をいたします☆

〈アクセス〉

TXつくば駅から徒歩1分程で到着するBiviつくば4階にあります。

〈お客様層〉

20代から80代まで幅広い年齢層の方にご利用いただいております！

その中でも多くの方は30代女性で、ご利用される方のほとんどが最初はトレーニング初心者です☺

〈つくば店にあるトレーニング器具〉

・ダンベル0.5ｋｇ～5ｋｇ

・ケーブルラットプルマシン

・有酸素用バイクマシン（加圧後の使用がおすすめ）

・バーベル

・ストレッチポール等

そのほか各種プロテイン等も取り揃えております☆

ダイエット、姿勢改善、ボディメイク・・・お客様の目的に沿ったメニューを提供いたします！

つくば近郊にお住まいの方はもちろん、つくば駅をご利用される方も、ご来館お待ちしております♪

こんにちは!!

fan‘s守谷店の須藤です☺

今回は花粉症の辛いこの時期にオススメの商品を紹介します。

fan‘sでも扱っている、MUSASHIのIMMUNITYです。

免疫力を高めるのに特化したアミノ酸が入っています☺

花粉症対策だけでなく、その他アレルギー、季節の変わり目の体調不良にも効果的です♪

主成分

L‐グルタミン、L‐アルギニン、L‐メチオニン

作用

グルタミン…ウイルスや細菌などからカラダを守る

マクロファージなどの免疫細胞の栄養源

アルギニン…免疫細胞のマクロファージを活性化させるように働きかける

メチオニン…アレルギー症状を引き起こすヒスタミンの濃度を下げる

マクロファージ…白血球の一種。

体内に侵入した異物や細菌などの病原体を呑みこむ働きをする

摂取タイミング…起床時、就寝前などがおすすめです

この機会に是非お試しください👍

皆さんこんにちは！
fans FREE 南流山店の鎌田です✨

今回はダイエット中の方必見！断食についてお話しします🔥

断食もやり方が色々ありますが、今回は酵素断食についてです❗️

◯酵素断食の効果

・デトックス（消化臓器のリセット、老廃物の排出）

・腸内環境を整える

・新陳代謝が活発になりアンチエイジング効果

・味覚のリセット（食材そのものの味覚が味わえるようになります）

・脳のリフレッシュ

・ダイエット

〇酵素断食の期間の過ごし方

◆1週間の流れ

1、準備期間(3日間)

野菜中心、豆類、玄米などを食べるように。

2、ファスティング期間（3日間）

一切の固形物を摂りません。その代わり多めにお水を飲むこと。

ミネラルウォーター、カフェインゼロのお茶など。

3、回復期間（3日間）

体内酵素の消費を防ぐためにもなるべく動物性食品や添加物は摂らないようにして、なるべく消化にやさしいものを摂るようにしましょう。

〇準備期間中の食事について

ファスティングドリンクの前の準備期間では腸や胃に負担をかけないよう普段の食事から変化をつけていきます。主に高脂質や高タンパクな食事は避けていきます。

準備食を取り入れることによって、ファスティングドリンクの期間で効果を最大限に出せるようにしていきます。

◆準備食と回復食

玄米とお味噌汁が基本。

白米では血糖値の上昇が大きく出てしまうので注意が必要です。

食物繊維やビタミンも豊富に摂取できることから玄米をメインに。

・豆類＝納豆、小豆、黒豆、油揚げ

・種実類＝ごま、くるみ、アーモンド

・海藻類＝わかめ、ひじき、のり、昆布

・野菜類＝緑黄色野菜、淡色野菜、根菜類

・きのこ類＝まいたけ、しいたけ、えのき

・イモ類＝さつま芋、じゃが芋、こんにゃく

・良質な油＝アマニ油

ドリンクが終了したら回復食の期間に入ります。

胃腸に負担をかけすぎないように、1日目はお粥などから消化しやすいメニューを取り入れていきましょう❗️

2日目、3日目以降から少しずつ穀菜食に戻していきます。

1日目の食事内容例　 　2日目の食事内容例

・お粥　　　　　　   お粥(えのきや大根を入れて)

・お味噌汁(具なし)    ・湯豆腐

・梅干　　　　　　   ・納豆

　　　　　　　　　   ・野菜(蒸す・煮る)

〇断食での頭痛について

頭痛、吐き気や倦怠感など様々な症状が起きることがあります。

ファスティング中に起きる頭痛などの症状は「好転反応」である可能性があります。

食事を取らないことから低血糖になり、頭痛のみ強く反応が出る場合は注意です。

頭痛、倦怠感、眠気などが反応として重なって起きている場合は好転反応によるものですので、

1日程度経過を見ましょう。症状があまりひどい場合は無理せずに中止しましょう。

〇まとめ

酵素断食は食事の改善から身体のデトックスが目的ですが、

ダイエットの停滞を脱出するキッカケにもなります！

fan’sでも取り扱っているため、ぜひ試してみてください🔥

宇佐見です！

八潮店、おおたかの森店では２月〜４月間で【脂肪買取キャンペーン】が始まりました！

〇参加ルール〇

参加費用：1000円

期間：２~４月（3ヶ月間）

キャッシュバック：脂肪－1キロごとに、会費－500円（MAX－2000円）

４月末の時点での結果でキャッシュバック金額が決まります

4キロやせたらキャッシュバック額なんと2000円 とってもお得なキャンペーンです

参加者したい方は今からでもぜひお声かけください！

入会したてのお客様ももちろん大丈夫です！

八潮店ではすでに体脂肪率−2%を達成している強者もいます

各店ランキング形式で途中経過発表などもありますので楽しみにしていてください☆

参加者の方は切磋琢磨しつつ、楽しくダイエットしていきましょう

おおたかの森店　　　　　　　八潮店

こんにちは！

守谷店の須藤です☺

2月より、須藤トレーナーの加圧よるボクササイズが始まりました。

＊加圧なしでも行えます。

＊キックも入れられます。

実際にミットへとパンチをしていただき、ストレス解消にもなり、脂肪燃焼にもなります🥊

体力アップされたい方！しっかり汗をかきたい方！やったことないが興味ある方！

是非、一緒に楽しく運動していきましょう！！

トレーニング時に「ボクササイズ希望です！」とお伝えいただければ当日に行えます！

fan‘ｓ守谷店でお待ちしております。

こんにちは❗️守谷店の池田です😊

今回は冷え性に悩まれている方へ加圧トレーニングの冷え性に対するメリットなどをご紹介致します。

まず冷え性とは末梢の血管の血行不良が起き、特に心臓から遠い手や足の血液循環が悪くなる事で、部分的に冷たくなってしまう事をいいます🥶

また年齢を重ねる毎に血管の弾力は低下していってしまいます。

そこで加圧トレーニングはそういった冷え性で悩まれている方にもオススメです❗️

加圧トレーニングでは血行改善、血管の弾力性向上の効果があります👏

加圧トレーニングは専用のベルトを手足に巻き、加圧をし血流を制限しトレーニングを行います。

その後、除圧（圧を抜く事）をします。これを繰り返していきます。

それにより溜まった血流が一気に流れる事で血流が良くなり、血管の拡張収縮が起き、血管も弾力性が向上していくのです✊

その結果冷え性にもとても効果が高いのです‼️

是非、ダイエットだけではなく、冷え性などで悩まれている方にも加圧トレーニングをオススメします🙌