目次
fan’s 守谷店
Section 01
40代から痩せにくくなる
本当の理由
「20代のころと同じ食事量なのに、なぜか太ってきた」「運動しているのに体型が変わらない」——守谷店にご相談いただく40代女性の多くが、こうした悩みをお持ちです。
これは意志の問題ではありません。加齢による筋肉量の低下が、代謝そのものを変えているのです。
筋肉量と基礎代謝の関係
人間の基礎代謝は30代をピークに低下していきます。特に女性は閉経前後のホルモン変化が加わり、40代で筋肉量が急激に落ちやすい時期を迎えます。筋肉が1kg減ると1日あたり約50kcalの消費カロリーが失われます。
40代の体型変化に必要なのは「食事制限」ではなく「筋肉量を取り戻すこと」。そのために最も効果的なのが、専門家と取り組むパーソナルトレーニングです。
有酸素運動だけでは限界がある
ウォーキングやヨガは健康維持に効果的ですが、「体型を変える」観点では筋肉の維持・増加には不十分です。40代女性が結果を出すために必要なのは、正しい強度・フォームでのレジスタンストレーニングです。
Section 02
加圧トレーニングとは何か
——なぜ短時間で効くのか
fan’s守谷店が導入しているのが加圧（血流制限）トレーニングです。専用のベルトを腕や脚の付け根に巻き、血流を適切に制限した状態でトレーニングを行う方法です。
| 比較項目 | 一般的な筋トレ | 加圧トレーニング |
|---|---|---|
| 必要な負荷 | 高重量が必要 | 軽い負荷でOK |
| 関節への負担 | 大きくなりやすい | 少ない |
| 1セッション時間 | 60〜90分 | 30〜60分 |
| 成長ホルモン分泌 | 通常レベル | 大幅に促進 |
| 初心者の導入 | フォーム習得が先 | 初回から対応可 |
40代女性に特に向いている理由
- —関節に負担をかけず、膝・腰に不安がある方でも取り組める
- —成長ホルモンの分泌促進により、肌・髪のコンディション改善も期待できる
- —短時間セッションで済むため、仕事・家事・育児との両立がしやすい
- —むくみや冷えの改善など、血行促進による副次的な効果が得られる
まず体で確かめてみませんか？
初回体験セッション受付中。守谷店スタッフが丁寧にご対応します。
Section 03
守谷のジムを選ぶとき
女性が確認すべき5つのポイント
① 通いやすい立地・時間帯か
TX守谷駅・新守谷駅周辺に複数の施設があります。fan’s守谷店は駐車場完備、夜間対応可能です。
② トレーナーが女性対応に慣れているか
40代女性の体の変化（ホルモンバランス、更年期症状、産後ケアなど）に対応できるトレーナーかどうかは非常に重要です。
③ 短時間で通えるプログラムか
週3回×90分を前提としたプログラムは忙しい40代には現実的ではありません。60分以内で完結するセッション設計かどうかを確認してください。
④ 体験で雰囲気・相性を確かめられるか
パーソナルトレーニングはトレーナーとの相性が継続率に大きく影響します。体験セッションで実際に話してみることが大切です。
⑤ 結果にコミットしているか
毎回のセッションで数値を記録・共有しているジムは信頼の証です。「通い放題」だけでは体型変化は生まれません。
Section 04
fan’s守谷店が選ばれる理由
fan’sは茨城・埼玉・千葉で展開する加圧×パーソナルトレーニング専門のジムチェーンです。守谷店は30〜40代を中心とする女性会員が多く通われています。
加圧専門で培ったノウハウ
fan’sは加圧トレーニングを主軸にすえた専門店です。ベルトの圧力設定・負荷の組み合わせ・40代女性の特性に合わせたプログラム設計において、積み上げてきたデータと経験があります。
60分で完結するセッション設計
セッションは60分完結。ウォームアップから加圧トレーニング、コンディショニングストレッチまでを1時間以内にまとめています。
担当制トレーナーによる一貫サポート
入会から担当トレーナーが一貫して指導するため、毎回ゼロから状態を説明する必要がありません。
Section 05
通われている方の声
“
産後から体型が戻らず、2年間いろんなジムを試しました。fan’sに来て初めて「続けられる」と思えたのは、60分でしっかり効いて、子育てと両立できたからです。3ヶ月で体重よりも体のラインが変わったのが嬉しかった。
40代・女性 ／ 入会8ヶ月
“
更年期で体がだるく、運動する気が起きなかった時期に友人に勧められました。加圧は負荷が軽くても効いているのがわかって、むくみもとれてきました。
48歳・女性 ／ 入会5ヶ月
“
守谷駅の近くで働いているので、退勤後にそのまま寄れる距離がよかったです。週2回のセッションを3ヶ月続けたら、健康診断の数値も改善されました。
42歳・女性 ／ 入会4ヶ月
Section 06
はじめの一歩：体験の流れ
STEP 1
予約サイトから日時を選ぶ
24時間いつでもオンライン予約可能。希望日時を選ぶだけで完了します。
STEP 2
カウンセリング（約15分）
現在の体の状態・目標・生活スタイルをヒアリング。プレッシャーは一切ありません。
STEP 3
体験セッション（約40分）
実際に加圧トレーニングを体験。「これだけ？」と思うくらい軽い負荷でも、翌日には違いを感じられます。
STEP 4
プラン説明・ご検討
料金・通う頻度・目標設定についてご説明します。即決不要。ゆっくりお考えいただけます。
© fan’s 守谷店 ｜ 加圧×パーソナルトレーニング